9 Manfaat Luar Biasa Buah Apel
Friday, October 14, 2016
 |
| 9 Manfaat Luar Biasa Buah Apel |
Apel merupakan salah satu dari sekian banyak jenis buah yang
memiliki manfaat bagi kesehatan. Untuk mendapatkan buah dengan nama latin Malus
domestica terhitung mudah. Buah apel memiliki kandungan dan vitamin
yang bermanfaat bagi tubuh manusia.
 |
| 9 Manfaat Luar Biasa Buah Apel |
Apa saja manfaat dari buah apel tersebut,
penasaran? Berikut 9 manfaat buah apel
bagi kesehatan tubuh manusia :
1. Mencegah
Kanker Paru-Paru
Jika kita dengan rutin mengkonsumsi apel, maka kita memiliki
resiko 50 persen lebih rendah untuk terserang penyakit kanker paru-paru. Hal
tersebut karena dalam buah apel memiliki kandungan baik flavonoid, zat kuersetin,
dan zat naringin yang berperan dalam
mencegah penyebaran sel kanker paru-paru.
2.
Mencegah Kanker Hati
Ekstrak kulit apel juga
dapat menurunkan resiko diri kita untuk terserang kanker hati hingga 57
persen, karena buah apel memiliki kandungan
zat antioksidan yang cukup
tinggi, berguna sebagai detoksifikasi dalam tubuh.
3. Mencegah Kanker Usus
Berdasarkan penelitian
yang dilakukan oleh para ahli, apel memiliki kandungan zat pectin yang membantu dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Tak sampai disitu, apel juga memiliki senyawa Fitokimia fenol yakni zat yang dapat mencegah penyebaran kanker
dalam saluran pencernaan bernama senyawa Prosianidin.
4.
Mencegah Kanker
Payudara
Rutin mengkonsumsi apel 3 kali dalam sehari, resiko untuk terserang
kanker payudara lebih rendah yakni 39 persen dibanding dengan mereka yang
jarang memakan buah apel.
5.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat apel selanjutnya adalah berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Seorang
yang mengkonsumsi buah apel dengan rutin setidaknya 2 buah dalam sehari,
hal tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 16 persen.
6. Mengontrol Diabetes
Apel memiliki kandungan zat pectin yang dapat menyuplai zat baik Galacturonic acid yang berguna untuk menurunkan dan melepaskan
hormon insulin yang merupakan salah satu hormon penyebab penyakit diabetes. Hal ini karena produksi insulin yang
berlebih dapat memicu penyakit diabetes, oleh karena itu apel juga bisa menjadi
pengontrol seseorang yang memiliki riwayat diabetes.
7.
Mencegah Al-zheimer
Zat Fitokimia dalam
buah apel yang bernama zat kuersetin
berguna dalam melindungi otak dari gangguan radikal bebas yang dapat
membahayakan dan menjadi faktor
pemicu penyakit Al-zheimer.
8.
Menjadi Obat Asma
Mengkonsusmsi jus apel setiap hari secara rutin dapat
membuat Anda terhindar dari resiko terkena gangguan pernafasan atau asma. Karena kandungan zat
kuersetin dalam buah apel menjauhkan Anda dari masalah gangguan pernafasan dan
juga asma.
9.
Menyehatkan Tulang
Kandungan flavonoid
yang disebut juga sebagai zat phloridzin
pada buah apel memiliki manfaat untuk melindungi wanita paska monopause dari
masalah tulang yaitu osteoporosis, dan meningkatkan massa
tulang. Adapun kandungan lain yang membantu dalam pekerjaan tersebut ialah zat Boron, kandungan ini berfungsi untuk
memperkuat tulang.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari buah
apel, sebaiknya makanlah buah apel segar beserta kulitnya. Karena kandungan
baik yang terdapat dalam buah apel berkurang jika sudah dijadikan sebagai suatu
olahan.