9 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh
Thursday, October 13, 2016
 |
| 9 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh |
Buah eksotis dengan nama latin Psidium guajava ini berasal dari benua Amerika selatan yakni Brazil. Namun
kini penyebarannya telah mencapai Asia tenggara, penyebaran paling banyak dari
jambu biji yakni di Indonesia dan Thailand. Jambu biji memiliki kandungan
Vit.C yang sangat tinggi dari buah-buah lainnya. Kandungan Vit.C jambu biji
bisa mencapai tiga sampai enam kali lebih tinggi dibanding dengan buah jeruk, 10 kali lebih tinggi dari buah pepaya,
dan 10 sampai 30
kali lipat dibanding dengan buah pisang. Penelitian menyebutkan jika kita
mendapat asupan 90 gram jambu biji, hal tersebut sudah lebih dari cukup untuk
memenuhi kebutuhan harian Vit.C pada orang dewasa. Terlepas dari Vit.C, jambu
biji juga memiliki kandungan baik lainnya yang berguna bagi kesehatan.
 |
| 9 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh |
Berikut 9 manfaat jambu biji bagi kesehatan
manusia :
1.
Mencegah Kanker
Jambu
biji mengandung semacam zat antioksidan yakni senyawa Flavonid dan Fitonutrien,
yang efektif dalam mencegah kanker. Terlebih jambu biji memiliki kandungan Vit.C dengan dosis tinggi, yang berguna
dapat menetralkan senyawa jahat radikal bebas penyebab kanker.
2. Anti
tumor dan Anti Inflamasi
Jambu
biji memiliki kandungan Likopen yang
cukup banyak, kandungan ini bermanfaat sebagai zat anti inflamasi, dapat
mencegah pertumbuhan tumor, dan kanker prostat.
3.
Menanggulangi Diabetes
Jambu biji baik bagi penderita
diabetes atau bagi mereka yang ingin terhindar dari diabetes. Karena serat pada
jambu biji berguna dalam mengatur penyerapan gula oleh tubuh atau menurunkan
kadar insulin dan glukosa dalam
tubuh.
4.
Menyehatkan Kelenjar Tiroid
Zat tembaga dalam buah jambu biji, berperan penting dalam mengatur
kinerja metabolisme kelenjar tiroid.
Kandungan tersebut membantu untuk mengontrol produksi hormon dan
penyerapan.
5.
Menangani Masalah Hipertensi
Jambu biji memiliki kandungan Kalium yang dapat mencegah penebalan darah, yang mana dapat
mempertahankan fluiditas dari darah tersebut dan mengurangi tekanan pada darah.
Jambu sangat kaya akan serat dan zat hipoglikemik
sehingga efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan dapat memicu
kinerja jantung yang lebih baik. Maka, dengan kata lain hal tersebut mencegah
timbulnya gejala penyakit jantung.
6. Menyehatkan
Pencernaan
Kandungan likopen dan serat yang tinggi pada jambu biji
berguna untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, dengan kata lain kita
dapat terhindar dari masalah sembelit dan penyakit lainnya.
7. Menjaga
Kesehatan Mata
Vitamin A dalam jambu biji berguna dalam menjaga dan
menyehatkan organ mata. Bukan sekedar menghindarkan kita dari penyakit mata,
melainkan merawat dan menjaga organ mata di masa mendatang.
8.
Mengatasi Masalah Diare
Jambu biji memiliki senyawa astringents, yang berguna
sebagai disenfektan serta antibakteri yang bersifat alkali. Cara kerjanya
dengan menghambat pertumbuhan mikroba dan menghilangkan lendir pada usus.
Selain itu, terdapat nutrisi lainnya dalam jambu biji seperti Vit.C, zat Karotenoid, dan Kalium, yang berguna memperkuat sistem organ pencernaan sekaligus
menjadi desinfektan.
9.
Menambah Jumlah
Darah
Sebuah
jambu biji mengandung Vit.E, Vit.K, asam Folat,
Niasin, Mangan, Tembaga, Magnesium, dan asam Panthothenic dimana semua kandungan tersebut bermanfaat sebagai
penambah jumlah sel darah merah pada tubuh.