Cara Mengontrol Buang Air Kecil
Monday, August 29, 2016
Setiap manusia memiliki
aktivitasnya sendiri – sendiri dan juga memiliki kesibukanya yang mungkin
berbeda dengan orang lain namun akan sangat terganggu kalo saja kita yang
sedang melakukan aktivitas yang di kejar waktu yang telah di tentukan
kita terganggu dengan ingin buang air kecil atau bisa di sebut dalam bahasa
medisnya beser yang artinya menginginkan buang air kecil secara terus menerus
dalam waktu yang dekat misal 2 jam bisa sampai beberapa kali kita harus ke
kamar kecil. Pada umumnya tim medis mengatakan bahwa manusia akan di bilang
sehat kalo kita buang air kecil dalam waktu 6 jam sekali. Namun banyak orang –
orang yang telah beranggapan bahwa buang air kecil secara tidak tertur itu
adalah hal yang biasa dan orang – orang juga banyak yang menyimpulkan kalo kita
sering buang air kecil itu di karenakan kita terlalu banyak minum atau usia
yang semakin menua namun jangan salah, menurut para ahli kesehatan kalo kita
tidak bisa mengontrol ketika kita ingin kencing atau buang air kecil, itu akan
menyebabakan kita bisa terkena penyakit lain yang membahayakan kita, misalnya
inkontinesia. sehingga berdampak negatif untuk kita.
Inkontinensia itu bisa
diartikan sebagai gejala penyakit yang bisa menggangu kesahatan untuk kita
misalnya : urgensi, frekuensi dan nokturia. Gangugan ini akan sangat menggangu
pada kesehatan khusnya untuk para wanita.
Menurut presentasi di
negara asia telah mendapatkan 53 % wanita yang ada telah mengalami ganguan ini
yang telah di derita oleh wanita yang sudah berusia tua dan sebagianya pada
usia muda. Namun bagi kalian yang mau merubah gaya hidup sehat disini saya akan
coba memberikan tips untuk anda agar anda dapat membuang air kecil dengan waktu
yang teratur
Tips buang air kecil
secara teratur :
1. Lakukan lah secara bertahap misalnya sebelum anda melaukukan
aktivitas yang terlalu lama maka sebaiknya anda pergi ke toilet dalam waktu
satu jam lalu untuk tahap yang kedua 1 ½ jam untuk mengnjungi ke toilet dan
begitu terus menerus sampai kita bisa mengatur waktu hingga 6 jam sekali itu
tandanya kita sudah bisa mengontrol tubuh kita.
2. Namun apa bila cara itu kalian merasa kebaratan maka anda dapat
melakukan aktivitas sesuai kondisi kalian.
3. Atau kalo tidak, coba anda melakukan terapi dengan cara silangkan
kaki anda. Namun cara ini hanya untuk mencegah terjadinya ngompol pada saat
anda tertawa bersama teman dekaat anda di sebuah tempat yang sulit anda untuk
menemukan toilet terdekat maka anda dapat menyilangkan kaki anda baik posisi
berdiri maupun duduk.
4. Perbanyak minum air putih 8 gelas sekali maksimal, selain anda
mencoba dengan cara yang pertama mauun yang ketiga masih juga belum berhasil
maka anda bisa coba untuk cara yang ini, jangan kalian pikir dengan cara
memperbanyak minum itu malah akan menambah untuk ke kamar kecil setiap menitnya
justru malah akan mengurangi infeksi dan juga dehidrasi pada kemih.
Nah itu lah penjelasan
singkat saya mudah – mudahan ini dapat berguna untuk kalian yang sedang
menyimaknya.